Dieta da usp

Bom Comecei Hoje,e Confesso Que está sendo Nada Fácil,mas não vou desistir quem quiser fazer tambem
segue o cardápio.
 E boa Sorte.

Dia 1

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Dia 2

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas a gosto
Jantar: Presunto à vontade

Dia 3

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Dia 4

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Dia 5

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 6

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 7

Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser, mas evite doces e bebidas alcoólicas

As ervas permitidas são o agrião, chicória e a alface. Pode beber água, café e chá o sempre que quiser.

O Que Não Fazer

• Comer refeições extras que não estão no cardápio
• Beber refrigerantes ou suco de fruta (natural ou embalado)

Depois de completar esta série deve recomeçar do primeiro dia. Quando chegar ao 15º dia acaba a dieta, mas deve melhorar os seus hábitos alimentares para não voltar a ganhar o peso. Se você continuar a com os seus hábitos antigos vai engordar novamente.
Durante a dieta da USP não deve trocar alimentos de dia e não deve trocar a ordem dos dias. A dieta da USP tem o objetivo de acelerar o metabolismo e queimar gordura. Para a dieta funcionar deve seguir o plano com exatidão caso contrário não funciona. Existem muitas dietas para emagrecer por onde escolher.